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【早安健康專欄／營養共筆】為了讓你的牙齒能跟著你久一點時日，請儘量不要作以下 15 件事。牙齒是很堅硬的，它們的琺瑯質是身體最堅硬的地方，但也因此很容易被疏忽它們的健康。下面會列出 15 種危害牙齒健康的事情：  1. 每餐飯後就刷牙  一天刷三次牙，早餐、中餐還有晚餐後都刷，這樣看似對口腔衛生很好。但如果真的這麼作，那你可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉，原因在於當你吃完東西之後口腔的環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。   口腔外科醫師 Debra Gray King 醫師：「飯後務必等待 30 ~ 60 分鐘後才刷牙，在這段期間酸會隨著時間而中和而牙齒能再度礦化。」  經常刷牙、刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蝕你的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷吧。 2. 忘記使用牙線  牙線能藉由清潔牙齒與牙齦刺激牙齦線之間的位置，並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢？這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊，若置之不理最後可能導致牙齒掉落。  口腔外科醫師 Jeffrey Gross 醫師：「每當你吃完飯後，你需要刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。」（還記得上一個嗎？ 飯後請先等個半小時再刷牙。） 3. 忽略檢查  牙醫師建議每六個月檢查一次，不過大多病患並沒有遵守呢（我也是…）。這段時間會讓牙菌斑形成牙垢，這會讓更多的牙菌斑附著在其表面上，並讓牙菌斑更深入牙齦。這會弱化牙齒的支撐結構。King 醫師：「越早發現問題，就越容易解決問題，而且花費也會少很多。」  4. 把你的牙齒當工具來用  咬碎冰塊與硬糖果、拿牙齒當開瓶器或是咬開洋芋片的袋子等都可能讓你的牙齒產生裂痕或是斷裂。King 醫師說：「人們有用牙齒去做出野蠻行為的傾向。」她想起一個病患，她總是習慣用牙齒咬住帆船桅杆的繩索。  後來那位女性天然牙齒的下場就是磨損過度，得貼瓷處理才行。找個開瓶器或是剪刀吧，如果你要打開洋芋片的包裝袋，也動動你的雙手吧。  5. 戴上護齒  美國牙科學會（Academy of General Dentistry, AGD）建議許多運動員應該使用護齒。  美國牙科學會在他們的網站上提到：「不管是任何時候，運動員有很多的機會與其他選手或堅硬的表面接觸，因此帶著護齒是明智的選擇。參與籃球、軟式棒球、美式足球、摔角、足球、曲棍球、武術以及如滑板、騎腳踏車的休閒活動等的選手都應該在比賽的時候帶上護齒。」  喝錯飲料超傷牙齒！下一頁看更多地雷 6. 磨牙  有些人在提重物、感受到壓力或是無聊時會不自覺地咬牙切齒或是磨牙，也有些人是在睡著的時候會如此。牙齒咬緊牙齒可能會使它們磨損，而且還會讓你看起來老了 10 ~ 20歲。  磨牙也會造成蛀牙。Gross 醫師：「除了壓力與骨折外，磨掉最外層的琺瑯質露出牙本質，這很容易導致蛀牙的發生。」如果真的沒有辦法改掉這些習慣，那麼試試護齒。  7. 喝太多汽水、運動飲料與果汁  汽水與運動飲料通常不是含太多的糖，就是太酸了。雖然果汁含有許多的糖，跟跟汽水和運動飲料比起來，它是比較健康的選擇，不過口渴的話，喝水還是比較好。  8. 喝太多紅酒、咖啡與茶  牙齒表面染色會讓更多的細菌黏附於牙齒上，這可能間接導致蛀牙。  Dish 雜誌的紅酒編輯 – Yvone Lorkin 每年要品嚐數千支紅酒。她在牙齒保健上的花費是同年齡的兩倍以上。Lorkin：「我想當大口的紅酒待在口中時，酸會持續侵襲我的琺瑯質，這也算是一種職業病吧。」為了減少這樣的問題，建議使用吸管，這樣子液體就比較不會沾到牙齒了。9. 經常牙齒美白  長期牙齒美白或是沒有好好遵循醫師只是可能導致牙齦不適，而且會增加牙齒敏感性。抗敏牙膏可能對此有幫助。  如果你有敏感性牙齒、牙齦炎或琺瑯質受損，你的牙醫師可能不會建議你進行牙齒美白。  常喝瓶裝水也跟蛀牙有關嗎？下一頁看更多可能傷害牙齒的誤區！  10. 常喝瓶裝水  大多瓶裝水的氟化物含量很少或沒有，而大多家中的過濾系統會過濾掉大部分的氟化物。飲用添加氟的自來水是預防與對抗蛀牙最符合成本效益的方法。 11. 舌環  舌環會持續磨損門牙，很快就能使門牙失去。  12. 暴食症  暴食症的特點就是猛吃與嘔吐，由於胃酸的侵蝕它會產生明顯的牙齒問題。  13. 藥物濫用  甲基安非他命（crystal methamphetamine）是非法且非常容易上癮的毒品，會為你的口腔帶來嚴重的浩劫。使用者通常會很渴望含糖的食物與飲料、咬緊牙關而且有口乾的情形，而這些都是容易導致蛀牙的因素。  14. 長期使用某些合法藥物  口服避孕藥改變女性的荷爾蒙平衡，並可能導致慢性牙周病。 一旦她們停藥，藥物帶來的損害通常會停止。  此外，有些非處方的感冒糖漿含有許多的糖，而抗組織胺可能導致口乾，由於唾液能保護牙齒，因此口腔中唾液太少會導致蛀牙。」  15. 抽煙  抽煙對牙齒與牙齦有不良的影響。煙漬讓牙齒更容易被細菌影響。抽煙也是牙周病、牙齦炎以及骨疾病的危險因子。  「煙阻礙牙齦組織維持健康與對抗某些致病菌的能力。六十歲以帶假牙的人當中有一半以上是癮君子。」 作者簡介：營養共筆，由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。 ※更多營養知識，詳見《營養共筆》。 ※本文由營養共筆授權，未經同意禁止轉載。  關於本文 文章來源：文章標題：  參考資料: 整理編譯：Sidney  … 延伸閱讀：更多健康相關新聞男背痛打止痛藥…4hr後竟身亡頭暈暈！服用暈車藥 4重點要注意骨鬆、牙齒黃？咖啡迷6疑問一次解答孕期跌倒怎辦？先看是否出現這5種症狀杜絕「紅豆冰」！必知夏日防蚊7妙招今日最夯新聞流量前3名6億花光！媽祖園區卻沒媽祖曾被「種草莓」男友倒地不起103萬人氣勢 遊行看不到盡頭今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

韓國恐怖電影《0.0赫茲》故事敘述研究超自然神祕現象的社團成員，為了證明有呼喚鬼現身的頻率，而造訪了一處凶宅進行實驗，卻出現無法預測的恐怖現象。主演之一的鄭恩地表示，電影中鬼所現身的地方，是實際存在的廢棄屋，而且拍攝時還遇過廢棄屋的門自己打開的情況，令現場工作人員都嚇呆。鄭恩地這次飾演有靈異體質的角色，為了一場驅鬼的場面做足功課，表示：「我完整看完了一系列的驅魔節目，也看了許多驅魔師上傳的YouTube影片，還看了去廢墟探險的影片。晚上在家一直看這些東西，也比較不覺得可怕了，我努力觀察驅魔師們特徵，對著鏡子練習他們說話的方式和手勢。」鄭元昌在片中和鄭恩地、李成烈是同個社團的成員，為了找尋鬼的蹤跡而一同到廢棄屋冒險。近期以韓劇《她的私生活》美術館職員一角，吸引觀眾目光的他，也分享自己所遇到的怪事，「在閱讀劇本時都有錄音，導演給我聽了錄音檔後，竟然聽到了笑聲，但當時那段戲不是開玩笑的場面，而是相當真摯的一場戲。」《0.0赫茲》6月14日在台上映。更多 NOWnews 今日新聞報導 《殺人鬼女人》女童被養父性虐待 長大懷恨推下樓當場死 BTS翻拍《鬼怪》《流星花園》 NG到崩潰爆哭演不完 一退伍就當皇帝 李敏鎬出演《鬼怪》《太陽》編劇新作

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】桃園市長鄭文燦12日宣布，實施多年的都市計畫拆遷補償評點，由原來的10.6元調高為12.1元，調幅達14.1％，包含航空城、中壢體育園區等區段徵收都市計畫都適用新評點。航空城蛋白區1期拆遷補償費將由230億調高至270億元，市府表示，房屋拆遷補償查估是根據市府訂定的評點記點方式，計算出拆遷物的評點，然後乘以評點值。鄭文燦表示，調高評點是要給合法屋主更多補償，但也要考量市府財政能力，航空城有蛋黃、蛋白區，蛋黃區由交通部民航局負責，評點調高也要和民航局協商，蛋黃區增加45億元。至於市府所負責的蛋白區則增加約40億，整個拆遷補償約增加85億元。內政部都委會去年3月29日通過航空城都市計畫，市府認為此後的違建不賠償，但在此之前約清查1萬550間房屋，竟有超過6成是違建，遭詬病「提高評點竟還給違建拿走」。市府表示，房屋拆遷補償查估，是根據評點記點方式，計算出拆遷物的評點，包含柱、梁、牆壁、樓版、屋架、基礎、樓梯、給水系統、排水系統、供電系統、各種不同建材房子都有不同評點基準，以獨立RC大樓為例，每平方公尺可達1068點，簡陋磚造房子最少也有400點，農作物、工廠都有評點方式。

工商時報【黃惠聆╱台北報導】巴西及拉丁美洲股市近期受到美中貿易緊張局勢，股市表現震盪，但巴西改革題材吸睛，法人對巴西股市中長期走勢皆不看淡。富蘭克林證券投顧表示，巴西股市近期隨中美貿易戰及國際股市震盪，在巴西國內則聚焦在退休金改革法案進度，由於該國經濟成長趨緩與財政困境預期將加大國會通過退休金改革法案的壓力，使得政策改革仍朝向正面方向前進。若該法案在年底前通過，將會提振外資持股信心及後續的企業資本開支；整體拉丁美洲評價面及改革題材仍具投資吸引力。台新新興市場機會股票基金經理人李文孝表示，巴西總統波索納洛的退休改革法提高了男、女性的最低退休年齡，預估未來十年可省下約3,140億美元的成本，OECD預測，假如巴西退休金改革成功，2019年和2020年的成長將加速，失業率將下降，增加就業機會。李文孝指出，除了年金改革利多之外，巴西鐵礦砂價格走強及發現新油礦，也是帶動股市上揚的原因。巴西經濟已逐漸走出谷底，2018年經濟成長率開始轉正，擺脫連續2年負成長的頹勢，分析師估計2019年經濟成長率可攀升至2％，2019年可望更好。柏瑞拉丁美洲基金經理人方定宇也表示，巴西股市反映年金改革法案進展，市場持續樂觀期待今年第3季可望通過法案。不過全球景氣與政治風險事件頻傳，預期尚難突破10萬點關卡。短期來看，行情波動程度仍大，投資人可採取逢低布分批布局方式介入，預期9萬點至9萬1,000點附近時，相對具有評價面優勢。野村巴西基金經理人紀晶心認為，巴西股匯市近期雖正面反映改革預期，但基本面持續走弱，後續須加以留意，可持續關注退休金改革法案於國會審議進展。元大巴西指數基金研究團隊建議投資人定期定額投資巴西最佳。元大投信表示，巴西近期公布5月PMI為50.2，接近榮枯線的下緣，創下11個月以來的新低，4月工業生產年增率連續兩個月下滑，加上巴西國內經濟學家對於2019年經濟成長預估持續性調降至目前的1.13％，反映經濟基本面進入第二季後有偏弱趨勢，但巴西施政團隊預期養老金法案有望於7月之前獲眾議院通過，激勵市場風險偏好，因此仍可以定期定額分批布局。

阿翔、謝忻過去就曾被拍到車上祕會48分鐘，穿情侶裝回國，雖然兩人始終否認，但婚外情早就有跡可循，不論節目上或私下都互動親密，謝忻也因為臉書上阿翔頻頻出現，還戴過情侶墨鏡，引來網友懷疑。甚至曾在快問快答單元，承認「有」喜歡阿翔，如今看來並非節目效果。阿翔日前上節目的玩笑話，如今看來卻像是偷吃「露餡」，其實他跟謝忻「不尋常的感情」，就出現不少端倪。過往就曾被拍到，阿翔深夜密會謝忻，孤男寡女獨處車上近50分鐘，互動曖昧，甚至兩人一起搭機出國，到吉隆坡辦粉絲見面會，也因為一起回台，還穿情侶外套，又被傳「緋聞」。即使兩人互稱兄弟，甚至笑虧愛上謝忻是「恥辱」，但兩人偷情早有預兆，翻開謝忻臉書PO文，阿翔曝光次數超高，兩人還戴同款墨鏡，同框搭高鐵，次數頻繁到連網友都曾問過，「為何阿翔一直出現，沒別的男同事了嗎」。節目上感情好到要組團「忻翔事成」，甚至曾在節目上「快問快答」上，阿翔問「有沒有喜歡過我」，果斷回答「有」。搭檔主持綜藝節目上，什麼都玩，如今真的玩出火花，地下戀情曝光，引來觀眾怒火，兩人遭網友群起撻伐。謝忻粉絲團也湧入大批罵聲，還調侃她從外景小公主變「外遇小公主」，破壞人家家庭。婚外情風波，恐怕暫時難以止血。（民視新聞／綜合報導）

大滿貫法國網球公開賽的男子單打決賽連兩年上演同樣的戲碼，西班牙的納達爾也連續兩年打敗奧地利的提姆，經過三小時的比賽以三比一獲勝，拿下前無古人的第12座法網冠軍，同時生涯也累積了18個大滿貫，距離紀錄保持人費德勒只差兩座。（陳楷報導）今年的法網受到大雨跟強風攪局使得賽程安排大亂，四號種子提姆即使四強賽打滿五盤過了喬柯維奇這一關，但必須連續四天上場，還要對上紅土之王納達爾。提姆的教練馬蘇要求把決賽延到週一，但當然被大會拒絕。開賽首盤提姆先破發，但納達爾二比三落後時連拿四局以六比三拿下，不過第二盤雙方互保到第11局，提姆的單手反拍讓納達爾出界，七比五追平盤數，也是提姆生涯在法網四度對決納達爾拿到的第一盤。不過第三盤一開始納達爾就拿到17分裡的16分，第三盤十個致勝球只有兩個失誤，之後輕鬆以六比一、六比一封王。費德勒在31歲時拿下第17座大滿貫，相隔五年後又拿了三座。現年33歲的納達爾只差費德勒兩座，雖然他最近六年除了法網以外只拿過一次美網，但如果還能維持紅土霸業，有機會在兩年後追上費德勒。不過他已經是網球史上第一位拿下12座同一大滿貫賽事的選手，超越費德勒的11座溫布敦。納達爾在法網的生涯戰績達到了不可思議的93勝2敗，12場決賽不但沒有輸過，甚至沒有打到第五盤。

這種耳鳴最危險！一名61歲的吳女士，近年來左耳經常轟轟作響，尤其在夜深人靜時，耳鳴聲音吵鬧不停而無法入眠，且伴隨慢性頭痛、視力膜糊；她原本不以為意，日前卻突然嚴重眩暈、持續嘔吐，送至急診就醫，竟發現小腦大片出血。 示意圖／TVBS 中山醫學大學附設醫院神經外科主治醫師楊道杰指出，耳鳴的韻律與心跳同步，稱為「脈搏性耳鳴」，若持續不治療，有可能導致腦中風、腦出血，甚至喪命，千萬不可輕忽。常見原因包括：硬腦膜動靜脈瘻管、頸動脈嚴重狹窄、或是頸部腫瘤等，通常初期沒有明顯症狀，經腦及頸部血管檢查才會發現。 吳女士送醫後，腦電腦斷層發現小腦呈現大片出血，進一步以腦血管攝影檢查，顯示腦枕部硬腦膜動靜脈瘻管。所幸，經緊急開刀移除腦出血後，再施行血管內治療於動靜脈瘻管處打入Onyx血管栓塞劑，把不正常血流阻斷，讓腦靜脈壓下降，終於保住性命，目前已恢復意識，仍在努力復健中。 楊道杰表示，硬腦膜動靜脈瘻管是一種硬腦膜上的血管病變，好發年齡約為40至60歲，以女性比例較高，最常見的症狀為脈搏性耳鳴、複視、頭痛、、癲癇發作，嚴重者因腦內靜脈反流，甚至發生腦出血。 5大耳鳴症狀評估 ●耳鳴發生於哪一側或者為雙側？ ●耳鳴發作的時間，頻率及音頻高低？ ●耳鳴時按壓某處，或者某種姿勢時，咻咻聲音會減弱嗎？ ●發生耳鳴時是否會伴隨頭暈、頭痛，聽力，或是視力減弱嗎？ ●曾有意識改變或半側肢體麻痺的現象出現？ 楊道杰提醒，若有脈搏性耳鳴時，應儘快就醫，並告訴醫師耳鳴的症狀，才能及時正確診斷及治療。 ◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 更多健康2.0報導半夜經常起床跑廁所，死亡率竟是一般人的2倍！婦人膝關節痛坐輪椅看診 1次治療就能站起走路了大腸鏡檢查後，這3個問題沒問等於白做了！本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

社會中心／綜合報導基隆一名蘇姓婦人長年迷上電腦彩券和刮刮樂，結果因為沒錢只好以賒帳方式向投注站下注，4年下來共花了2700多萬，積欠投注站610萬。蘇女後來因還不出錢挨告，基隆地院則判處蘇女敗訴，要償還投注所欠的610萬。▲婦人賒帳買彩券，還了2110萬還欠610萬。（圖／資料照）判決書指出，蘇姓婦人從2013年底起，就不斷到鄰居葉姓女子開的投注站消費，一開始雙方交易都很正常，但後來蘇女突然開始賒帳。葉女起初想說是熟客便同意蘇女累積到一定數額再清償，但蘇女卻每次清償時都沒還完。蘇女後來越買越多，也越欠越大，最後共積欠投注站610萬。為了解決債務，蘇女2017年5月只好拿房屋所有權狀當擔保，由葉父代向銀行貸款償還欠款，當時雙方核算欠款為610萬元，蘇女也簽下借據。不過蘇女後來還是沒還錢，葉姓女子氣到告上法院。法院審理時，蘇女抗辯她2017年5月1日簽借據後，就陸續從個人帳戶及女兒的帳戶匯款至葉女帳戶，到去年1月18日止，共匯款2110萬元，積欠的債務已全數清償。雖然蘇女認為自己已清償，但法院最後認為，蘇女提出的匯款總額與借款金額不符，且又不能舉證真的有償還葉女，因此判蘇女敗訴，須償還葉女其所欠的610萬。更多三立新聞網報導13歲男童下體痛…檢查驚見臼齒消失「醫從睪丸內夾出」見小姨子穿短褲餵母乳…色姊夫衝上去強吻性侵 下場悲劇了「女兒不能分產」長子父親靈堂前痛打妹妹 逼放棄千萬遺產家人逼買千萬房…55K北漂男「背40年房貸」下場超慘